某有名ハンバーガーでスマイル０円♪

みなさんのストレス解消法は何ですか？

私のストレス解消法は・・・

どら焼きを食べる！ミルクティーを飲む！

ドラマを観る！夜一人でマクドに行く！

友達とLINE！字を書く！ドライブに行く等‥。

ちなみに今日の私の昼食はペヤング＆ローソンのどらもっち抹茶🎵

どらもっちの美味しさに今日の疲れは癒されました(*’▽’)

『コーピング』という言葉を聞いた事はありますか？

コーピングとは・・・

ストレスを感じた時に生じるストレス反応への対処法のことです。

ストレスは悪いことのようなイメージがありますが、

適度なストレスはパフォーマンスを向上させる効果もあります。

例えば、1週間後に「英語の単語テストをします」と言われると

ストレスはかかりますが、いつ覚えてもいいですよ！

と言われるより覚えられる単語の数は多いと思います。

しかし適度にストレスがかかると身体にも影響を及ぼす可能性があります。

そこで『ストレス解消型コーピング』を紹介します(^^♪

運動・買い物・食事・マッサージ・ヨガ・温泉・アロマ‥など

ストレス発散解消する方法を見つけておくことです。

自分にとってのストレス解消ができる方法を集め

『コーピングリスト』を作っておくことがお薦めです。

適度にストレスがかかっている状況で発散法を考える事は難しいので

事前にリストを作っておき、ストレスがかかった時に

解消法を試してみるといった具合です。

なので、ストレス解消法は1，2個ではなく100個集めて見て下さい。

旅行に行くなどと大きな事ではなく、

「チョコを食べる」など身近に出来る事でもいいのです(*^-^*)

🌞毎月イベント開催🌞

毎月パッサーレではイベントを開催しています!(^^)!

参加費無料でもちろん参加も強制ではありません。

今月のイベントは・・・

★映画鑑賞🎬＆昼食はハンバーガー★

いつもはダイエットを頑張っている方も、

この日ばかりは　チートデイ🥄(*’▽’)

全員”L”セット🍟🍔🥗🥤

メニューを選ばれる時からみんさんスマイル😊です💗

その笑顔に、スタッフ全員もスマイル😊０円でした。

現在利用されている利用者様はもちろんのこと

定着支援をご利用中の卒業生の皆さまの

イベント風景をご紹介しま～す。

ポップコーン🍿を食べながら・・・

🎬映画鑑賞の後は、

某有名なハンバーガーセット🍔を食べて～( *´艸｀)

お仕事を始められた定着支援をご利用中の方も

毎月このイベントを楽しみにされています(^o^)丿

パッサーレ利用中の皆さまのコーピングリストには、

『パッサーレイベントに参加する』が

入っていると嬉しいなぁ～と思っています。

興味を持っていただけた貴方

まずはご連絡お待ちしております(*^-^*)

就職ゼミナール　Passare パッサーレ

☎　072-811-7005

営業時間：9：00～17：00

定休日：土・日（土曜日は不定休）