朝は涼しくなりましたねー🎶

夜も蒸し暑さがない日は割と涼しくなりました🎶

そろそろ秋の背中が見えてきたのかな(・・?

というところですが、まだまだ残暑は続きます( 一一)

暑いのは皆さん嫌ですよね(・・?

中には嫌じゃない人も居てると思いますが( ﾟДﾟ)

実は私はそんなに嫌じゃないです(笑)

私はその暑さより、寒さの方が嫌なんです( 一一)

とにかく寒いのが嫌( ﾉД`)ｼｸｼｸ…嫌い( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

もうこの時期になると冬が来る恐怖を感じています、、、

暑いのってクーラーあればなんとかなるし、

我慢もできるので私はそこまで嫌いではないのですが( ﾟДﾟ)

寒いのって我慢できなくないですか(・・?

服を沢山着ればいいやん( ﾟДﾟ)と言われるのですが、

服着ても寒いし、とりあえずお風呂とか入るのも寒いし、

もう全部寒い( ﾟДﾟ)

結果冬の寒さが無理です( ﾟДﾟ)

早く夏来て下さい( ﾟДﾟ)お願いします( ﾟДﾟ)(笑)

ブログの初めから何書いてんねんと思われると思いますが、

それほど私が冬の寒さが嫌いということが分かったところで、

パッサーレの話に戻ります(‘ω’)ノ

 

毎朝の、、、、、

パッサーレでは毎朝朝礼があります(‘ω’)ノ

そしてその朝礼の中で、

国民的体操の「ラジオ体操」があります(>_<)

 

皆さん！！！

小学生の頃、夏休みにラジオ体操してませんでしたか(・・?

この話をすると年齢がバレそうですが、

夏休みの平日毎日ラジオ体操しに近くの広場まで行ってました( ﾟДﾟ)

皆勤賞を取ると何か貰えていたのですが、

何を貰えていたのか記憶にありません、、、(笑)

 

さてそんなラジオ体操ですが、

ラジオ体操は、100年近い歴史をもつ、日本人にとってなじみのある体操です(‘ω’)ノ

知ってましたか？(・・?

100年も歴史があるのかと( ﾟДﾟ)

ラジオ体操恐るべし(‘ω’)ノ

そして、ラジオ体操は第1と第2を合わせて、

約6分間26種類の運動の中に、柔軟運動、跳躍運動、

上下肢を大きく動かす全身運動など、体操として重要な要素が全て盛り込まれています( ﾟДﾟ)

ラジオ体操は短い時間で、

有酸素運動と筋肉を伸ばすストレッチ効果が合わせて期待できる効果的な体操と言えますね☆

 

ラジオ体操のエネルギー消費量は20～25kcalと決して多くはありませんが、

座って実施しても上下肢を大きく動かすために

心拍数は90～100回/分ぐらいとなり、

歩行と同程度の運動量になります(‘ω’)ノ

気軽にできるラジオ体操ですが、

とても効果のある体操なんですね🎶

そして素敵な一日が始まるようにラジオ体操から

パッサーレは始まります(‘ω’)ノ

皆さんもラジオ体操初めてみてはいかがでしょうか(・・?

↑何の押しつけ？(笑)

ではまた来週(‘ω’)ノ皆さん素敵な週末をお過ごしください☆

 

パッサーレであなたも就労に向けての一歩を踏み出しませんか？

ご興味ありましたら、いつでも気軽にご相談下さい♪

見学も随時開催しております(‘◇’)ゞ

パッサーレスタッフ一同、ご連絡お待ちしております(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

 

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