脳トレとは？

 

めちゃくちゃ中身ありそうなタイトルでスタートしていますが、

タイトルに名前負けする内容をお伝えします(笑)

それでは本題、脳トレとは、、、

脳を活性化させるトレーニングのことです、、、ってそのままやないかい！

って思ったそこのあなた！私もそう思いました(笑)

なんとなく脳に良いんだろうなぁ、、、ぐらいの認識の人がほとんどだと思います。(私もその一人でした(笑))

 

脳を活性化させて、認知機能の低下を防ぐ効果が、期待出来るとかはよく知られている事ですが、

一般的に認知機能は何もしなければ、20代後半をピークに低下することはご存知でしたか？(・・?

私も初めて知ったときは本当に？！ってなりました。もう既に自分が下降線をたどっているのだと、、、(笑)

やっぱり脳を使う事って大事なんだなぁ、、、と認知機能の低下のピーク年齢を知った際に思い知らされました。

加齢と共に認知機能が低下することは人間の運命ですが、低下を抑制するために、

脳のトレーニングを定期的におこなうことが必要不可欠ということです！！

 

めちゃくちゃ良い事あるやんと思いましたよね？脳トレやろうと思いましたよね？←押し売り感が酷いな、、、(笑)

押し売り感ありますが、脳トレ協会の回し者ではありませんのでご了承ください。(笑)ちなみに脳トレ協会があるのかも知りません(笑)

冗談はこの辺にして、脳トレについてもう少しお話します。

 

 

3つのメリット

ここでは脳トレのメリット3選をお届けします。

 

1.認知症予防につながる♪

脳を刺激する脳トレは、脳の部位の1つ、前頭葉の前頭前野を活性化させます。

前頭前野は記憶や学習、感情のコントールを担う部位で、前頭前野を活性化させることで、

脳の老化を遅らせる効果が期待できます。

脳の活動に必要な酸素や糖分は、血液によって送り届けられています。

人間は年齢を重ねるごとに脳内の血流が悪化して活動が阻害され、

認知機能も次第に低下するため、定期的に脳を刺激することが認知症の予防に繋がります。

 

2.コミュニケーションの場になる♪

脳トレには1人で取り組むものもありますが、

クイズ形式にしてワイワイみんなでできるものもたくさんあります。

パッサーレでは利用者さんみんなでクイズ形式で取り組んでいます🎵

大勢で楽しみながらおこなうので、会話が生まれコミュニケーションを取り、正解すれば高揚感や達成感が得られます。

脳トレって楽しい♪というきっかけにもなり、脳にも良い刺激が生まれます。

 

3.ストレス発散♪

日々生活する上で、人は知らないところで、さまざまなストレスを抱えていることも多いです。

楽しみながら取り組む脳トレには、こうしたストレス発散にも繋がります。

問題を解くために集中したり、正解した時の達成感が気分をリフレッシュする手助けになり得ます。

 

脳トレって最高♪

 

以上が脳トレのメリット3選でした～♪

他にも脳トレによってもたらされるメリットはありますが、

それはまたの機会にご紹介したいなと考えておりますので乞うご期待☆

少しは脳トレに興味を持っていただけたでしょうか？(・・?

脳トレ最高ーーー🎵って伝わりましたか？←やっぱり押し売り感あるなぁ、、、(笑)

 

パッサーレではさまざまな場面で、

一人で考えたりみんなで一緒に考えたり、ワイワイ楽しく脳トレに取り組んでいます。

ご興味ありましたら、いつでも気軽にご相談下さい♪

パッサーレスタッフ一同お待ちしております(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

 

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